Диета для красоты кожи

Диета для красоты кожи, приведенная ниже, способствует ее сохранению в прекрасном состоянии, а также очень полезна для всего организма в целом. К тому же, она способствует устранению лишних килограммов.

Основные правила диеты для красивой кожи

Диета для красоты кожи

Эти простые правила вам помогут оставаться здоровой, а ваши кожные покровы приобретут бархатистость, исчезнут мелкие морщинки:

  • в первую очередь, откажитесь от сладостей, из-за которых запускается в организме гликация, способствующая старению кожи;
  • необходимо отдать предпочтение зеленым, желтым фруктам и овощам, семечкам, орехам, растительным маслам;
  • очень полезно употреблять в пищу брокколи, спаржу, баклажаны, болгарский перец;
  • вам следует исключить из рациона питания белый хлеб, бананы, концентрированные соки с добавлением в их состав сахара, картофель, макароны, рис. Очень нежелательно употреблять шоколад, кондитерские изделия.

Диета для красоты вашей кожи

Диета для красоты кожи - правила

Диета для красоты кожи по праву считается довольно вкусной в отличие от других видов диет и дает отличные результаты уже спустя несколько дней после начала ее применения.

Итак, сама диета:

  • на завтрак вы употребляете овсяную кашу, приготовленную на молоке малой жирности, куда следует добавить свежие ягоды;
  • в обед вы употребляете в пищу мясо лосося, куда добавляем соевый соус (рыба готовится в фольге). В качестве гарнира приготовить салат из болгарского перца, мелко нарезанных авокадо и оливок, приправленного оливковым маслом и свежим лимонным соком;
  • в полдник следует съесть стакан натурального йогурта и кусочек свежей дыни;
  • на ужин вы принимаете в пищу сардины с добавлением лука — порея, тарелку пюре — супа из брокколи, брюссельской капусты и зеленого шпината.

По окончании приема пищи очень полезно употребить зеленый чай. Также, желательно, употреблять побольше чистой воды, яблоки, свежие ягоды. Очень важно не курить, так как эта пагубная привычка негативно отражается на внешнем виде кожи — она становится дряблая и приобретает нездоровый оттенок.

Диета для красоты кожи может проводиться в течение одного месяца. Но уже через три дня у вас разгладятся мелкие морщинки, кожа лица приобретет свежий вид, появится румянец. Попробуйте данный вид диеты и вы не будете разочарованы полученными результатами

Продукты для очищения сосудов
Эффективная диета для женщин за 40

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *