Диета на кукурузных хлопьях

Диета на кукурузных хлопьях — это одна из наиболее эффективных и действенных методик похудения с достижением высокого результата, не затрачивая при этом значительных усилий. Она считается экстренной диетой и предназначена для людей, которым нужно срочно сбросить лишние килограммы за короткий промежуток времени. Данная диета разделена на два типа: с применением кукурузных хлопьев и кукурузной каши. Продолжительность диеты на кукурузных хлопьях — одна неделя, за это время вы потеряете 4-5 лишних килограммов.

Диета на кукурузных хлопьях

Особенности диеты на кукурузных хлопьях

В первую очередь, при выборе кукурузных хлопьев, необходимо обратить особое внимание на их состав. Они не должны иметь сахарное или шоколадное покрытие, иначе эффективность этого метода будет сведена к минимуму.

Диета на кукурузных хлопьях — преимущественные особенности:

  • они богаты белковым, аминокислотным составом, различными витаминами;
  • отличаются вкусовыми качествами;
  • быстро готовятся, что является важным моментом при недостатке свободного времени;
  • хорошая переносимость организмом.

Но кукурузные хлопья имеют также определенный ряд недостатков:

  • они богаты углеводами;
  • у некоторых людей при употреблении кукурузных хлопьев, возникает риск возникновения аллергической реакции на данный продукт;
  • при употреблении хлопьев, процесс насыщения происходит не сразу. Это чревато возможностью переедания, что крайне нежелательно при проведении диеты.

Однако, если отнестись к составлению меню ответственно, это исключит риск возникновения расстройства желудка, запоров и повысит эффективность методики.

Правила проведения диеты

В процессе применения данного способа похудения, следует выбрать только один продукт — кукурузные хлопья или кукурузную кашу (совмещать их нельзя). В течение суток сесть 200 граммов хлопьев и один фрукт, желательно, употреблять достаточное количества воды, исключив сладкие газированные напитки, можно употреблять свежевыжатые соки без добавления сахара. Ближе к окончанию недели, рацион хлопьев постепенно уменьшать, а в воскресный день от пищи отказаться вообще.

Диета на кукурузных хлопьях - польза

Диета на кукурузных хлопьях считается довольно экстремальной и может вызывать чувство сильного голода, но если вы сможете довести ее до конца, вы гарантированно потеряете до 5 килограммов. После окончания диеты следует перейти на сбалансированное питание и, ни в коем случае, не переедать.

Оливки для похудения
Разгрузочный день на огурцах

Comments

  1. Наташа
    02.12.2017 - 23:30

  2. Наташа
    02.12.2017 - 23:32

    Просто супер.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *