Диета на курице

Диета на курице и рисе для организма является серьезным испытанием и поэтому, желательно, перед ее проведением провести консультацию со специалистом. Она представляет собой три 3-х дневные монодиеты, чередующиеся между собой. Диета на курице очень популярна у звезд шоу — бизнеса, что объясняется ее высокой эффективностью.

Особенности проведения диеты на курице и рисе

Диета на курице

Для начала, следует выбрать бурый (дикий) сорт риса, что обусловлено наличием в нем богатого витаминного запаса и минеральных элементов, в отличие от других сортов.  В чем суть приготовления состава диеты? Засыпать рис в кружку и замочить его с вечера в холодной воде, после чего дать ночь отстояться и с утра сварить и съесть натощак, не добавляя сахар, соль. Всего на курс приходится около килограмма риса, поделенного на 5 порций.

Также можно съесть в течение дня (3 раза) по чайной ложке меда. Желательно, в это время употреблять большое количество воды даже чай и кофе, но без добавления сахара. Хорошим вариантом будет употребление зеленого чая без сахара.

Диета на курице - рацион питания

Далее, в течение трех дней следует употреблять только мясо курицы (1,2 килограмма), предварительно отделив от мяса кожу и жир. Желательно, отдать предпочтение грудке, но можно добавить немного мяса с крыльев и ножек. Как и в первом варианте, можно употреблять достаточное количество воды, чай, кофе, исключив потребление сахара.

Диета на курице (последующие три дня) — это питание одними овощами. На день приходится около килограмма овощной продукции любых сортов, но лучше использовать белые и зеленые по цвету овощи — капусту, кабачок, огурцы, зелень. Можно добавить и красные овощи — томаты, свеклу, морковь (граммов 200). Овощи употребляются как в сыром виде, так и прошедшие термическую обработку, приготовленные на пару. Они могут быть сваренными, тушеными. Лучше всего, чтобы половина дневного рациона была употреблена в сыром виде, а половина в приготовленном. Также вы имеете возможность потреблять любое количество жидкости — воды, напитков, но только без сахара.

Диета на курице 2

Общие рекомендации

Вы можете заменить овощи любыми сортами фруктов, условия проведения диеты те же.

Диета на курице и рисе является очень результативной. Каждый день вы будете терять до килограмма лишнего веса. По завершению диеты, следует перейти на сбалансированное питание в избежание набора веса, который был утрачен при проведении диеты.

Низкокалорийная диета
Пшеничная каша для похудения

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *