Эффективная диета на льне

Эффективная диета на льне — это употребление каши из семян льна, настойки из семени, масла. Данная диета рассчитана на 3 дня, но если тяжело переносится можно обойтись и одним днем.

Рацион эффективной диеты на льне

В течение всего дня, вы будете употреблять 5 порций льняной каши (2 ст. ложки семян льна размалывают в кофемолке и разводят в половине стакана теплой воды). Помимо этого, необходимо ежедневно выпивать 2 литра чистой воды или несколько чашек зеленого чая без добавления сахара. Использовать такую диету следует один раз в месяц. День такого питания избавит вас от одного килограмма лишнего веса.

Диета на льне и кефире.

Диета на льне считается наиболее жесткой. Продолжительность ее составляет 5 дней, но можно перейти и на трехдневный курс, не чаще одного раза в месяц. Следует как и в первом случае, употреблять 2 литра воды ежедневно.

Рацион на один день: семена льна — 4 ст. ложки, кефир с малым содержанием жирности — 1 литр. Семена измельчаются в кофемолке до состояния муки. Ингредиенты разделяются на 5 равных порций, которые нужно употребить в течение дня. Полученная мука может быть разбавлена кефиром или теплой водой (по желанию). Можно кефир употреблять отдельно от каши. Если вы почувствуете сильный приступ голода, съешьте 2 зеленых яблока.

Использование сбалансированной диеты на льне

Сбалансированная диета на льне

На протяжении всего времени выдерживания этой диеты, вы можете питаться привычной пищей лишь ограничив прием жирной еды и кондитерских изделий. Но перед каждым приемом пищи вы должны будете употреблять льняное масло или же льняной отвар. Масло есть возможность приобрести в сети аптек. Принимать по одной столовой ложке за 15 минут до приема пищи.

Приготовление льняного отвара: семена льна — 1 с. ложка заливается 0,5 кипятка и варится на небольшом огне (посуда с составом должна быть прикрыта крышкой). Доза  — 100 граммов отвара, принимаемая за 30 минут до приема пищи. Продолжительность такого питания — 10 дней, затем сделать десятидневный перерыв с переходом на обычное питание и снова повторить рацион. Далее сделать перерыв на 2 месяца.

Особенности диеты

Высокий результат похудения достигается благодаря наличию в льне небольшого слабительного эффекта и свойству подавления аппетита.

Эффективная диета на льне заключается в потере до 3 килограммов лишнего веса в месяц, но зато достигнутый результат будет надолго сохранен. Единственное условие — вы должны ограничиться в употреблении кондитерских изделий, жаренных блюд, копченостей, что поможет достигнуть более высоких результатов в процессе похудения.

Диета на льне

Масло льна имеет некоторые противопоказания, в связи с чем, желательно, проконсультироваться с врачом.

Диета 5 яблок
Легкая диета для похудения

Comments

  1. suslyterling
    07.12.2017 - 15:49

    Интересная статья!

    , хороший сайт. Ты еще не зарабатываешь на криптовалюте? Пока это приносит огромную прибыль рекомендую посмотреть этот курс https://goo.gl/nBmfSQ?suslyterling

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *