Диета на семечках

Диета на семечках является своеобразной в своем роде, но, тем не менее, довольно эффективна. Следует учесть, что резкий сброс веса может негативным образом отразиться на состоянии здоровья. Именно этот фактор следует учесть тем, кто хочет попробовать сбросить лишние килограммы при помощи данного метода.

Диета на семечках — особенности проведения

Диета на семечках

Семечки богаты большим количеством разнообразных витаминов, минеральными компонентами. В то же время, данный продукт весьма калорийный — в 100 граммах семян подсолнечника содержится 500 калорий.

Диета на семечках заключается в употреблении в течение всего дня 150 граммов данного продукта, благодаря чему организм получает суточную норму необходимых жиров, белков и углеводов. Следует удержаться от соблазна увеличить норму, что чревато отложением жира в теле. Необходимо помнить, что организм способен переварить всего лишь 150 граммов семечек и употребление их сверх нормы, может привести к отложению лишних килограммов в наиболее проблемных местах — бедрах или животе.

Диета на семечках проводится на протяжении всей недели, что является довольно суровым испытанием для организма человека. В это время нежелательно заниматься любой активной физической деятельностью, так как организма и так будет испытывать настоящий стресс, связанный с ограничением питания.

Достоинства и недостатки данного вида диеты

Диета на семечках - польза

Несомненным преимуществом данной диеты является быстрое устранение лишнего веса — до одного килограмма в сутки. При этом, заметно уменьшится объем бедер и в области живота.

Недостатком диеты считается жесткий рацион, при котором будет остро ощущаться чувство голода. Правда, допускается неограниченный прием жидкости — воды, зеленого чая. Кроме того, непосредственно перед отходом ко сну, можете употребить стакан кефира с малым процентом жирности.

Также, в следствие резкого сброса веса может образоваться нежелательное обвисание кожных покровов в проблемных участках, что устраняется при помощи специальной гимнастики, лифтингом или использованием оздоровительных процедур. К тому же, монотонность данной диеты будет настоящим испытанием на некоторых людей. Поэтому при выдерживании данной диеты, обязательно следите за общим самочувствием и состоянием организма.

Тем не менее диета на семечках является хоть и жесткой, нот весьма эффективной и может проводиться время от времени.

Диета на вине
Очищение медом

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *