Скинуть 2 килограмма за 2-3 дня

Чтобы скинуть 2 килограмма за 2-3 дня, можно воспользоваться эффективной экспресс — методикой при помощи 2 компонентов: яиц и апельсинов. Данный метод не решит весь спектр проблем, связанных с лишним весом, но несколько килограммов вы потеряете.

скинуть 2 килограмма за 2-3 дня

Апельсин может быть заменен другими цитрусами, например, мандаринами или грейпфруктами. Максимальное время использования данной диеты — 5 дней (в среднем, 3 дня). Во время диеты следует употреблять побольше жидкости — 2, 5 литров. Желательно, чтобы это была минеральная вода или зеленый чай для усиления эффекта.

Как скинуть 2 килограмма — рецепт меню:

  • на завтрак — 1 апельсин и вареное яйцо;
  • на обед — 1 апельсин и вареные яйца (2 штуки);
  • на ужин — 1 стакан кефира и 2 апельсина.

Также можно чередовать апельсины и белок, например, на завтрак съесть апельсин, спустя один час — яйцо, еще через час — апельсин, потом — яйцо и данный прием выдерживать в течение дня. Таким образом, количество употребляемых яиц и апельсинов, составляет по 6 штук обоих продуктов.

Похудение при помощи клубники

Данная диета также рассчитана на три дня и позволит не только избавится от лишних килограммов, но и почувствовать прилив сил и бодрости за счет большого количества витаминов — C, P, фруктозы, сахарозы, глюкозы. Данная ягода имеет низкую энергетическую ценность, всего 135 калорий на 100 граммов фруктов.

Рацион рассчитан на 5 — разовое суточное питание. Если вы будете заниматься и физической деятельностью, эффект заметно усилится, что позволит скинуть 3 килограмма всего за 3 дня.

скинуть 2 килограмма за 2-3 дня, особенности

Состав меню:

  • на завтрак: жирный творог (150 граммов), чай из трав с добавлением лимона и ложки меда;
  • на второй завтрак: немного клубники и сметаны, имеющей низкий процент жирности, ложка столовая меда;
  • на обед: цветная капуста, приготовленная на пару (200 граммов), 200 граммов клубники, чай из трав с добавлением ложки меда;
  • на полдник: темный шоколад (небольшой кусок), стакан яблочного (апельсинового) сока;
  • на ужин: стакан кефира (йогурта), чай из трав с добавлением ложки меда, несколько ягод клубники.

Данные диеты являются очень эффективными, особенно если они будут проводиться вкупе с физическими нагрузками для усиления эффекта. Чтобы скинуть 2 килограмма за 2-3 дня, потребуется всего лишь ваше желание хорошо выглядеть. Вы можете прибегать к вышеперечисленным методам время от времени, что поможет держать свой вес под контролем.

Молниеносное похудение
Уникальная диета

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *