Лимон и мед для похудения

Лимон и мед для похудения, используемые в диете, являются очень эффективными ингредиентами, но данная диета считается довольно жесткой. Также эта диета может применяться как разгрузочный день, проводимый один раз в неделю.

Быстрый сбор веса достигается благодаря тому, что лимон и мед для похудения отличаются наличием низкой калорийности, а также тем важным фактором, что мед и лимон — это жиросжигающие и мочегонные продукты. Процесс похудения осуществляется, в основном, за счет потери жидкости и, в меньшей степени, путем сжигания жира.

Лимон и мед для похудения — рацион диеты

Лимон и мед для похудения

В течение этих двух дней, вы будете питаться следующим составом:

  • чистая вода — 3 литра;
  • лимоны — 15 штук;
  • натуральный мед — 50 граммов (несколько столовых ложек).

Способ приготовления состава: из лимонов следует выжать сок, желательно, вместе с мякотью и добавить в воду (3 литра). Сюда же добавить натуральный мед — 2 столовые ложки. Полученный состав следует хорошо размешать, после чего он готов к употреблению.

Способ применения: весь день, а также и второй употреблять воду с соком лимона и медом (на день — 3 литра состава). Помимо этого, вы можете употреблять зеленый чай, минералку (только без добавления сахара).

Меры предосторожности

Лимон и мед для похудения 2

Данную диету нельзя проводить дольше двух дней, во избежание возможных проблем со здоровьем.

Не следует ее применять при болезнях почек, при наличии проблем с желудочно — кишечным трактом, сердечно — сосудистой системой. В процессе проведения диеты может ощущаться слабость в теле, поэтому следует ограничить физическую активность.

Похудение с помощью кураги

похудение курагой

Также очень эффективным способом избавиться от лишнего веса, является 2-х дневная диета на кураге. Благодаря данному методу, вы избавитесь до 1,5 килограмма лишнего веса за два дня.

Меню:

  • в качестве завтрака вы употребляете 70 граммов кураги (не более);
  • обед состоит из тарелки овощного супа, кусочка отварного мяса — 150 граммов, горсти сухофруктов;
  • на полдник вы питаетесь курагой — 30 граммов и овощным салатом;
  • на ужин — рисовая каша с добавлением горсти сухофруктов (50 граммов).

На второй день вы употребляете:

  • на завтрак — 70 граммов кураги;
  • на обед — тарелка гречневой или овсяной каши с сухофруктами (граммов 40 — 50);
  • полдник состоит из нескольких любимых фруктов (исключая банан и виноград) и 30 грамм кураги;
  • ужин состоит из одного кусочка рыбы в отварном виде и горсти кураги — 50 граммов.

Во врем диеты употреблять побольше жидкости, кроме сладкой минералки. Также следует сократить прием сладостей, высококалорийных и жареных блюд. Обязательно употребляйте в пищу отварную рыбу или мясо с малым процентом жирности. Лимон и мед для похудения способны вернуть вам здоровье и долголетие!

Гайморовы пазухи — очищение
5 упражнений для похудения

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *