Мандарины при похудении

мандарины для похуденияМандарины при похудении позволяют избавиться от 7 килограммов лишнего веса всего за десять дней. Кроме похудения ваш организм будет приведен в норму, что обусловлено наличием в этом цитрусовом большого количества витаминов группы — C, B, P, K, D. Это благотворно скажется на работе сердца, улучшит зрение, значительно повысит иммунитет.

Мандарины при похудении, особенности

Мандарины имеют большое количество минеральных солей, гликозидов, эфирных масел, пектинов, способствующих стимуляции обменных процессов и отличному расщеплению жировых клеток. Улучшение общего состояния костей, кожных покровов и структуры волос, достигается благодаря калию, магнию и кальцию.

Частое употребление мандаринов исключает образование жировых клеток на внутренних органах (особенно это очень важный момент для такого органа, как печень). Также это предотвратит возникновение склероза, значительно снизит риск образования инсульта и инфаркта.

Мандарины при похудении прекрасно очищают организм человека от скопления шлаков и являются отличным способом в борьбе со стрессами. Несмотря на то, что мандарины сладкие, у них небольшой процент наличия сахара и они отличаются пониженной калорийностью.

Сок мандарина богат фолиевой кислотой, фосфором, калием и магнием, что способствует предупреждению заболеваний грибковыми инфекциями и укреплению зубной эмали.

Рацион диеты при похудении на мандаринах

мандарины чтобы похудеть

Наиболее действенный способ — это питание одними мандаринами на протяжении от двух до четырех суток, благодаря чему всего за несколько дней, вы избавитесь от 4-х лишних килограммов. Следует также употреблять в это время большое количество чистой воды.

Также очень эффективным методом считается 2-х недельная диета, проведенная на яичных белках и мандаринах. Для этого, в течение двух недель, вы ежедневно съедаете 6 мандаринов и 6 яичных белков, благодаря чему избавитесь от 12 лишних килограммов.

Десятидневная диета заключается в следующем: завтрак состоит из стакана зеленого чая и мандарина. Далее спустя 2-3 часа вы съедаете отварное яйцо и три штуки мандаринов. Обед состоит из кусочка курятины в отварном виде (150 граммов), стакана чая и мандарина. На ужин съесть тарелку супа из овощей, рыбу отварную (1 кусок) и плод мандарина. Перед отходом ко сну выпейте кефир или фруктовый йогурт.

Противопоказания при похудении на мандаринах

Мандарины при похудении не подойдут людям, имеющих на этот фрукт аллергию, например, высыпания на коже, сопровождающиеся зудом. Также она не подойдет, если имеют место повышенная кислотность, колиты и другие заболевания желудка.

похудение мандаринами

Для дальнейшего поддержания веса тела в норме, желательно, ежедневно употреблять литр свежевыжатого сока мандаринов, приготовленного в домашних условиях (используя соковыжималку). Приобретенный сок в пакете, содержит много сахара и красители, поэтому его лучше не употреблять.

Занятия спортом для похудения
Очищение печени от алкоголя

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *