Редис для похудения

Используя очень полезный для организма редис, есть прекрасная возможность похудеть в месяц на четыре килограмма, благодаря активной стимуляции пищеварительного тракта. Данный низкокалорийный овощ хорошо очищает организм от скопления шлаков и токсинов.

Польза редиса

Благодаря особым ферментам, который активизируются в организме после употребления редиса, это способствует отличному расщеплению жировых клеток, поступающих вместе с едой.  Клетчатка способствует стимуляции желудочно-кишечного тракта, с улучшением перистальтики. Благодаря пищевым грубым волокнам, происходит абсорбация лишней жидкости и вредных веществ, накопившихся в организме с их дальнейшим выведением.

Редис для похудения

Также редис богат фитонцидами, которые хорошо оберегают организм от инфекций и вирусов и негативно сказываются на микрофлоре, что обусловлено улучшением работы иммунной системы. Редис способствует оттоку желчи с очищением желчного пузыря от различных вредных компонентов. Однако, следует иметь в виду, если имеются серьезные проблемы с почками и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, не рекомендуется употреблять большое количество редиса.

Редис для похудения — рецепты

Используя редис для похудения, вам нужно будет приготовить салат и употреблять его за 30 минут до основного приема пищи.

Итак, сам рецепт:

  • три плода крупного редиса;
  • два огурца;
  • немного семян кунжута;
  • две чайные ложки льняного (растительного) масла;
  • немного специй.

Редис для похудения - рацион

Овощи нарезать кружками, добавить масла и совсем немного соли, или лучше обойтись без нее.

Салат из редиса и моркови:

  • двести граммов редиса;
  • сто граммов моркови;
  • долька чеснока;
  • три пера зеленого лука;
  • столовая ложка оливкового (растительного) масла.

Морковь с редисом нарезаются в форме соломки, далее смешать овощи и дать настояться около десяти минут времени. После этого измельчить дольку чеснока и добавить его с маслом на горячую сковороду, после чего состав вылить в салат и дать настояться некоторое время. Добавить по вкусу специи.

Используйте редис для похудения в течение месяца, и вы заметите результат. Желательно, помимо этого откорректировать свой рацион питания, если вы хотите добиться внушительных результатов на пути избавления от лишних килограммов. Очень полезно употреблять в пищу только свежие плоды и чтобы они не были вялыми. Применяйте данный метод похудения время от времени, что также позволит вам оставаться здоровыми и полными энергии.

Питание для женщин за 40

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *