Убрать жировые отложения с живота и боков

В некоторых случаях, именно скопление жира в области живота и в боках портят всю фигуру. Использование дорогостоящих косметических препаратов, очень часто не приводит к желаемому результату. Для того, чтобы убрать жировые отложения с живота и боков, можно применить один или несколько нижеперечисленных методов. Это поможет вам обрести стройную фигуру и избавиться от ненавистного жира.

Как убрать жировые отложения с живота и боков

убрать жировые отложения с живота

Используем метод обертывания. Обертывание способствует стимуляции сгорания жировых клеток с подтягиванием кожных покровов. Самые эффективные виды — это шоколадное, кофейное обертывание, а также с использованием водорослей. Остановимся на недорогом и тонизирующем обертывании — кофейном.

Способ приготовления: взять небольшое количество натурального молотого черного кофе, воду и оливковое масло. Кофе перемешивается с водой до однородной кашицы, куда добавляется оливковое масло (2 ст. ложки) и хорошо перемешивается.

Полученная смесь наносится на живот, далее следует обернуться вокруг талии полиэтиленовой пленкой. Лечь в постель и накрыться несколькими теплыми одеялами.  Продолжительность процедуры — час времени.

Данный метод будет способствовать расщеплению жировых клеток и активизации обменных процессов, из организма уйдет лишняя жидкость.

Чтобы убрать жировые отложения с живота и боков, достаточно 15 процедур, проводимых один раз в три дня.  Вы быстро заметите как ваше тело станет более стройным, а кожа приобретет подтянутость и приятный вид.

Метод дыхательной гимнастики

убрать жировые отложения с боков

В данном случае, также отличным решением будет выполнение комплекса дыхательных упражнений Бодифлекс (см. раздел «Похудение при помощи дыхательной гимнастики»). Это будет способствовать стимуляции обменных процессов в организме, что избавит вас от скопления лишнего жира в области живота.

Достаточно всего лишь использовать пару упражнений из данного комплекса и использовать их на протяжении 15 минут каждый день. Вы заметите положительный результат уже спустя пару дней.

Использование разгрузочного дня

Здесь самым главным условием является то, что вы не должны голодать. Выберите какой — либо натуральный продукт с небольшим процентом жира и низкой калорийностью и питайтесь им на протяжении всего дня. Например, яблоками, огурцами, кефиром и т. д.

Достаточно проводить такую разгрузку 1 раз в неделю. При наличии небольшого живота, вы увидите эффект уже на следующий день после проведения такого разгрузочного дня.

Сбалансированное питание

жировые отложения

Применяя на практике эти советы, вы навсегда распрощаетесь с наличием жира на животе и боках:

  • побольше употребляйте кисломолочной продукции, особенно домашнего приготовления, морепродуктов, фруктов и овощей;
  • ограничьте прием консервированной продукции, копченостей, кондитерских изделий, мучной сдобы, блюд приготовленных в процессе жарки на масле;
  • ешьте лучше чаще, но понемногу. Порция не должна быть более 250 граммов;
  • не принимайте пищу за 3-4 часа до отхода ко сну;
  • после 18 часов не перегружайте желудок тяжелой пищей;
  • если вы хотите быть стройнее, откажитесь от приема алкоголя! Также не следует употреблять сладкие газированные напитки, соки в пакетах, где большой процент сахара.

Для того, чтобы убрать жировые отложения с живота и боков и обрести стройность, достаточно лишь вашего желания хорошо выглядеть.

Избавление от лишнего веса
Дыхательная гимнастика для похудения «Цзянфэй»

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *