Диета по очищению кишечника

очищение кишечникаДиета по очищению кишечника проводится на протяжении десяти дней, благодаря чему вы избавитесь от 5-7 килограммов лишнего веса, а также обретете здоровье и избавитесь от некоторых хронических заболеваний. Вы должны будете употреблять до 1,5 литров чистой воды. Также, желательно, принимать витамин группы C. Запрещено употребление копченостей, жирной, острой пищи, сахара и соли, сладких газированных напитков.

Диета по очищению кишечника на десять дней

На протяжении десяти дней, вы должны за полчаса до приема завтрака выпивать один стакан воды с добавлением по ст. ложке сока лимона.

Итак, диета:

  • день первый: целый день вы питаетесь только яблоками в любом количестве и пьете зеленый чай. Разрешается употребление небольшого количества натурального меда;
  • день второй: то же самое;
  • день третий: завтракаете геркулесовой кашей, сваренной на воде без соли, сахара. Обед состоит из двухсот граммов говядины в отварном виде и одного спелого помидора. На ужин съесть отварной рис — 200 граммов + оливковое масло, выпить чашку чая без сахара с добавлением сока лимона;
  • день четвертый: завтрак состоит из геркулесовой каши на воде и чашки натурального кофе. На обед съесть два яблока, на ужин — один цитрусовый (апельсин, грейпфрут) и яблоко;
  • день пятый: тарелка натертой свежей моркови, куда следует добавить немного сока лимона, творог (нежирный) — 150 граммов, чашка фруктового йогурта. На обед немного запеченного картофеля, два яйца приготовленных вкрутую, тарелка салата из помидоров и огурцов + оливковое масло. Ужинаете тарелкой отварного риса (200 граммов) + оливковое масло, чай с соком лимона;

очистка кишечника

  • день шестой: завтракаете геркулесовой кашей и чашкой натурального кофе. Обед состоит из тарелки геркулесовой каши и стакана воды с добавлением сока лимона. Ужин — по 5 дню;
  • день седьмой: на завтрак выпить только чашку натурального кофе. Обед состоит из тарелки овощного супа, творога (150 граммов) и одного яблока. На ужин выпить стакан кефира с малым процентом жирности;
  • день восьмой: завтрак состоит из тарелки геркулесовой каши (она способствует отличному очищению кишечника), апельсина и яблока. На обед выпить стакан нежирного кефира. Ужин состоит из кусочка отварной рыбы с добавлением сока лимона, стакана чая. На десерт — два апельсина;
  • день девятый: завтрак состоит из стакана кефира. На обед — кусочек отварной рыбы, чашка несладкого чая. На ужин: говядина в отварном виде — 200 граммов, тарелка отварного риса + три яблока;
  • день десятый: на завтрак — стакан нежирного кефира. На обед выпить чашку чая с добавлением сока лимона и небольшого количества меда. Ужин — по 5 дню.

Диета по очищению кишечника

Диета по очищению кишечника не должна проводиться наряду с физическими нагрузками. Желательно, ее проведение в выходные дни, например, во время отпуска.

Как добиться стройности бедер
Дыхательные упражнения для уменьшения живота

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *