Разгрузочные дни на яблоках

Разгрузочные дни на яблоках, а также кефире способствуют устранению лишних килограммов, что особенно важно после обильного принятия пищи, например, после праздничных мероприятий.

Разгрузочные дни на яблоках

Разгрузочные дни на яблоках — польза

Благодаря частому употреблению яблок, в организме образуются особые бактерии, которые исключают образование гнилостных процессов в кишечнике и положительно влияют на улучшение усвоения пищи. Даже употребление всего 3-х яблок в день, способствует более быстрому снижению веса в отличие от тех людей, кто не употребляет этот фрукт. Также можно заменить свежие яблоки на печеные, что благотворно отразится на работе печени.

Разгрузочные дни на яблоках обогащают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, железом, а также снижают уровень холестерина. Устраняется риск образования злокачественной опухоли, что достигается наличием в фруктах кварцетина и нарингина. Единственный минус в яблоках — это то, что они вызывают аппетит.

Разгрузочные дни на яблоках плоды

Состав меню разгрузочного дня на яблоках

Взять 1,5 килограмма яблок (возможно употребление кислых плодов или имеющих нейтральный вкус, кроме сладких). Днем питаться одними яблоками. Можно поделить их на несколько плодов и принимать в пищу как только почувствуете голод. Также, в течение всего рациона следует употреблять 1,5 — 2 литра чистой воды, кроме газированной. Таким образом, Разгрузочные дни на яблоках способствуют избавлению от 3 килограммов лишнего веса.

Разгрузочный день на кефире.

Данный вид разгрузочного дня на кефире очень популярен благодаря тому, что в течение дня есть возможность скинуть 2 килограмма лишнего веса. Употребление данного кисломолочного продукта способствует быстрой нормализации функционирования кишечника, что достигается благодаря наличию легкого послабляющего эффекта.

Разгрузочные дни на яблоках кефир

Отличительной чертой данного способа разгрузки является тот факт, что в отличие от употребления другой продукции в разгрузочные дни, вам не нужно в обязательно употреблять до 2 литров жидкости, так как кефир является жидким. Почувствовав жажду вы можете выпить чистой, не газированной воды.

Состав меню разгрузочного дня на кефире

Приобрести 1,5 литра кефира жирностью — 1% и употреблять его днем, разделив на 5 — 6 порций. В итоге, вы будете питаться кефиром через 2 — 3 часа.

Разгрузочные дни на яблоках-кайф

Помимо похудения кефир оказывает положительный эффект на общее состояние здоровья. Он способствует нормализации давления, улучшает микрофлору кишечника. Напиток рекомендован специалистами в качестве профилактического средства в борьбе с раковой опухолью молочной железы женщинам.

Разгрузочный день на огурцах
Выходная диета

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *