Разгрузочный день на молоке

Разгрузочный день на молоке считается довольно жестким, что обусловлено тем, что вы должны будете употреблять одно только молоко. Но следует знать, что разгрузочный день на молоке многим людям противопоказан, в силу особенностей организма и поэтому должен применяться с учетом индивидуальных физиологических особенностей.

Разгрузочный день на молоке — особенности проведения

Разгрузочный день на молоке

Разгрузочный день на молоке способствует устранению постоянных головных болей и прекрасно подойдет для лиц, страдающих высоким давлением.

Особенности проведения разгрузки на молоке:

  • наличие в продукте аминокислот, отлично укрепить центральную нервную систему, нормализует сон, а кальций полностью усваивается организмом;
  • нормализация активизации обменных процессов, обеспечивается благодаря большому количеству витамина B-2, а это уже быстрый путь к похудению;
  • очень важный момент — молоко должно быть обязательно натуральным, с наличием в нем живительных свойств. Не следует употреблять кипяченое молоко, так как в нем образуется слизь, которая способна негативным образом влиять на функцию пищеварительного тракта;
  • во время проведения разгрузки на молоке, на некоторое время откажитесь от физической нагрузки;
  • при проведении такого дня, желательно, использование контрастного душа, что будет способствовать выведению из организма вредных веществ, а также это притупить чувство голода;
  • лучше всего проводить разгрузочный день на молоке в выходные дни, чтобы иметь возможность значительное время отдыхать.

Для лучшего усвоения молока лучше употреблять его  используя трубочку, а также вы быстрее насытитесь продуктом.

Виды разгрузочных дней на молоке

Разгрузочный день на молоке-виды

Первый вариант заключается в употреблении молока из расчета 1,5 литра на сутки. Продукт должен иметь средний процент жирности и быть разделен на шесть равных порций, которые вы должны будете употреблять на протяжении всего дня. Перед отходом ко сну, можно добавить в молоко немного натурального меда. Кроме молочной продукции нельзя употреблять больше никакую жидкость.

Второй вариант заключается в употреблении литра молока и одного стакана свежевыжатого фруктового сока с небольшим содержанием сахара. Способ употребления: разделите молоко на порции с таким расчетом, что каждые 2 часа вы будете питаться только данным продуктом. Перед самым отходом ко сну, употребите молоко вместе со стаканом фруктового сока.

Разгрузочный день на молоке отличается высокой эффективностью и позволяет сохранить здоровье, он может проводиться по мере необходимости. Но обязательно следует учесть, что молоко — это очень сильный аллерген и подойдет не каждому человеку.

Правильное меню для похудения
Похудеть быстро в домашних условиях

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *