Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Александра Николаевна Стрельникова разработала специальные упражнения, позволяющие добиться высокого результата в процессе похудения. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, кроме похудения излечивает от большого количества различных недугов и хронических, в том числе. Это ишемия, остеохондроз, разные виды половых расстройств, астма, гипертония, заболевания нервной системы. Благодаря этому, дыхательная гимнастика Стрельниковой очень популярна.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — особенности проведения

Дыхательная гимнастика Стрельниковой начинается с разминки и выполняется в следующем порядке:

  1. Руки согнуты в руках, ладони раскрыты кверху, локти прижаты к телу. Проделать до восьми резких вдохов, одновременно сжимая ладони в кулаки. Далее выдержать паузу до пяти секунд и повторить упражнение (всего 12 раз).
  2. Упражнение «обнятые плечи». Обнимите себя руками, правая рука при этом, расположена поверх левой. Далее проделать восемь энергичных вдохов, немного разведя руки и после чего снова сомкнуть объятия. Повторить до 12 раз.

Continue Reading