Разгрузочный день на твороге

Разгрузочный день на твороге, является довольно популярным способом избавиться от лишнего веса. Это обусловлено двумя немаловажными факторами. Во-первых, творог является низкокалорийным продуктом (100 граммов содержит всего 105 калорий). Во-вторых, такая диета считается наиболее щадящей, что позволяет не испытывать чувства голода, благодаря насыщению организма белком.

Разгрузочный день на твороге — особенности проведения

разгрузочный день на твороге

Разгрузочный день на твороге должен проводиться один раз в неделю, но при наличии большого количества лишних килограммов, допускается проведение до двух дней в неделю.

Максимальная подпитка организма всеми необходимыми элементами и минералами, обеспечивается благодаря наличию в твороге железа, фосфора, кальция, цинка, калия и фтора, витаминов группы — A, B, C. Учитывая наличие микроэлементов — холина, лизина, метионина, нормализуется работа печени, обменных процессов в организме. К тому же, наличие кальция, положительно влияет на костную структуру. Continue Reading