Разгрузочные дни для похудения на кефире

Разгрузочные дни для похудения на кефире и твороге, в отличие от других видов разгрузочных дней является более щадящим, благодаря чему не будет ощущаться сильное чувство голода. Благодаря кефиру, у вас улучшится процесс пищеварения, к тому же он достаточно легко усваивается организмом. Творог утолит голод, а также повысить гемоглобин в составе крови.

Разгрузочные дни для похудения на кефире — состав ингредиентов

Следует приготовить следующий состав:

  • 0,5 килограмм нежирного творога;
  • кефир — 1 литр (обезжиренный).

Разгрузочные дни для похудения на кефире

Кефир и творог следует поделить на 4 равные порции и питаться данным составом в течение всего разгрузочного дня. Проще говоря, съедаемый творог запивается нежирным кефиром. Continue Reading