Разгрузочный день

Разгрузочный день должен проводиться один или два раза в течение недели. Но обязательно между ними должны быть хотя бы два дня перерыва (при двух днях в неделю). При этом, следует употреблять продукты богатые белками и клетчаткой и небольшим процентом углеводов. Также следует полностью исключить употребление алкогольных напитков.

Как проводиться разгрузочный день

Разгрузочный день

Разгрузочный день тем хорош, что он способствует качественному очищению организма даже после дней разгрузки. К тому же, разгрузочный день прекрасно очищает организм и восстанавливает желудочно-кишечный тракт, освобождая его от перегрузки тяжелой пищей. Continue Reading