Спорт для похудения

Спорт для похудения Спорт для похудения играет очень важную роль в процессе избавления от лишнего веса. Очень эффективна, в данном случае, аквааэробика, которая проводится в воде, например, в бассейне. Для достижения хорошего результата, достаточно проводить тренировки три раза в неделю (при наличии избыточного веса — четыре раза). Этого будет достаточно, чтобы оставаться в форме и держать вес под контролем. Continue Reading