Техника дыхания для похудения

Правильно выполняемая техника дыхания для похудения способствует обретению гибкости и стройности и оздоровлению организма в целом. Вы приобретете жизнерадостность и бодрость духа. Самое главное в этом деле — это систематичность в проведении тренировок. Continue Reading


Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Дыхательная гимнастика по СтрельниковойДыхательная гимнастика по Стрельниковой — это, прежде всего, комплексная терапия, где сочетается форсированное дыхание с физическими упражнениями. Благодаря этому фактору, значительно улучшается обмен веществ в организме, что способствует похудению за счет активного сжигания жировых клеток. Всего десять минут занятий способно отбить аппетит получше современных биодобавок. Continue Reading


Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Александра Николаевна Стрельникова разработала специальные упражнения, позволяющие добиться высокого результата в процессе похудения. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, кроме похудения излечивает от большого количества различных недугов и хронических, в том числе. Это ишемия, остеохондроз, разные виды половых расстройств, астма, гипертония, заболевания нервной системы. Благодаря этому, дыхательная гимнастика Стрельниковой очень популярна.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — особенности проведения

Дыхательная гимнастика Стрельниковой начинается с разминки и выполняется в следующем порядке:

  1. Руки согнуты в руках, ладони раскрыты кверху, локти прижаты к телу. Проделать до восьми резких вдохов, одновременно сжимая ладони в кулаки. Далее выдержать паузу до пяти секунд и повторить упражнение (всего 12 раз).
  2. Упражнение «обнятые плечи». Обнимите себя руками, правая рука при этом, расположена поверх левой. Далее проделать восемь энергичных вдохов, немного разведя руки и после чего снова сомкнуть объятия. Повторить до 12 раз.

Continue Reading


Как добиться стройности бедер

как добиться стройности бедерВопрос — «как добиться стройности бедер» задают себе многие женщины и особенно те, кто страдает отложением лишних килограммов именно на бедрах. Для ответа на данный вопрос, нужна лишь сила воли и желание хорошо выглядеть. Выполняя нижеперечисленные упражнения всего лишь 30 минут в день, позволит вам увидеть результаты труда уже спустя короткое время. Continue Reading


Дыхательная гимнастика для похудения «Цзянфэй»

Дыхательная гимнастика для похудения "Цзянфэй"Дыхательная гимнастика для похудения «Цзянфэй», способствует не только похудению, но и поможет оздоровить ваш организм. Благодаря данной гимнастике улучшится метаболизм, кислотно — щелочной баланс, укрепится иммунитет, уйдет усталость. Вы обретете бодрость и станете более активным человеком. Особенно эффективна  дыхательная гимнастика для похудения «Цзянфэй», проводимая наряду с корректировкой питания и занятиями спортом. Continue Reading