Диета на мороженом

диета на мороженомНесмотря на то, что мороженое является высококалорийным лакомством и содержит в себе большой процент углеводов и жиров, существует уникальная диета на мороженом и, к тому же, нескольких типов. Самой строгой и жесткой является монодиета.

Диета на мороженом

В суточный рацион данной диеты входит 5 порций мороженого. 100 граммов этого продукта — это 120…200 калорий (в зависимости от сорта), благодаря чему мы получим низкокалорийную диету, что будет способствовать похудению на килограмм в день.

диета на мороженом сочно

Сколько выдерживать данную диету? В среднем — 3 дня (максимум — 5 дней). Но лучшим вариантом будет применение разгрузочного дня на мороженом, проводимом раз в неделю. Пятидневная монодиета проводится один раз в месяц и может повторяться по желанию, когда потребуется скинуть несколько килограммов лишнего веса.

Рацион диеты

Высокий эффект такого похудения достигается употреблением в день 1000 — 1200 калорий:

  • завтрак:- тарелка салата из капусты — 200 граммов, творог малой жирности — 100 граммов;
  • на второй завтрак съесть небольшую порцию мороженого — 70 граммов (обязательно чтобы оно было нежирным), с добавлением нескольких свежих ягод без сахара. Также можно употребить мороженое на полдник вместо завтрака;
  • обед состоит из тарелки супа из овощей с использованием грибного, куриного бульона, кабачки — 200 граммов, хлеб из цельного зерна;
  • ужин: грудка курицы или рыба — 150 граммов, овощной салат.

Второй рецепт:

  • на завтрак съесть тарелку овсянки, приготовленной на воде или мюсли с соком, мороженное — 1 порция;
  • обед: суп из гороха, кальмары — 100 граммов или любые морепродукты с добавлением овощей, хлеб, мороженное — 1 порция;
  • ужин: нежирное мясо — 100 граммов (птица, рыба), салат из овощей с оливковым маслом или немного риса, 1 порция мороженого.

Мороженное следует выбирать с небольшим процентом жирности, лучше молочные сорта, но не сливочные, с шоколадом, добавлением орешков, с ванилью. Между основными приемами пищи, необходимо употреблять большое количество воды или несколько стаканов свежевыжатого сока из овощей или фруктов.

диета на мороженом клубника

Диета на мороженом, в отличие от других разновидностей, является и довольно сносной в плане того, что не возникает сильного чувства голода с достижением, однако, высоких результатов. Перед тем как воспользоваться данной диетой, желательно, проконсультироваться с квалифицированным специалистом, так как могут иметь место противопоказания для некоторых людей.

 

 

Детоксикация организма
Низкокалорийная диета

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *